Если вам понравился материал, поддержите сайт, пожалуйста, кликните на рекламку от гугла ниже :) ↓

Английские ученые узнали дни, в которые люди высыпаются лучше всего.

Исследователи провели эксперимент в котором приняло участие около 5-ти тыс. добровольцев.

Проведенное знатоками исследование частоты сокращений сердца показало, что сон в ночь со вторника на среду владеет более восстанавливающими силы свойствами, хотя и не самый продолжительный.

Люди полноценно отдыхают ночью.

Ученые считают, что люди ощущают возможность расслабиться после первых 2-х дней рабочей недели. Невзирая на это сон в эти дни был не менее низкого качества и содержал меньшее количество времени, проведенного в состоянии восстановления.

Подходящая для отдыха души и тела ночь в середине недели — на среду, по мнению ученых, является такой сразу по нескольким причинам. Напротив, в ночь на среду человеческий организм обновляется. Оказывается, оптимальным временем для сна является ночь со вторника на среду. Любому из участников, в процессе сна, измеряли давление и замеряли количество гормонов, которые вызывают стресс. В эту ночь, как считают учёные, каждая мин. сна является высокоэффективной, поэтому даже непродолжительный ночной отдых даст возможность человеку в сей день недели отлично отоспаться.

Как показывает практика, офисные сотрудники намного чаще злоупотребляют выпивкой в конце рабочей недели вечером и по выходным, чем в будние дни. Пусть даже сон будет продолжаться недолго, однако он должен быть крепким, тогда можно рассчитывать на хороший результат.

На неделе еще есть одна похожая ночь — с субботы на воскресенье. Согласно исследованиям, в это время можно отоспаться, даже если спать небольшое количество часов, передает Федеральное агентство новостей.

Ученые рассказали в какой день недели лучше

Ученые вычислили идеальное время для сна
IPhone будет автоматом выключать камеру в социальных местах

Добавить комментарий

 

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Можно использовать следующие HTML-теги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

Категория

Инновации